Сайт о любви...

Думаю постоянно о бывшей девушке


Как перестать думать о бывшей?

Сначала  надо осознать тот факт что «бывшая» занимает не только место в твоей голове и пытаться не думать о ней совершенно бесполезное дело. Знаешь, что она делала все эти дни, месяцы и, возможно годы — она структурировала твое время и твое пространство тоже.

Ты стал несамостоятельным в некоторых вопросах?  И еще чувствуешь себя как обманутый ребенок — «она меня бросила — значит, я плохой». Ты что вещь, что тебя можно бросить?Поэтому гораздо более позитивная тактика — очищение пространства. Буквально. Если вы жили вместе — собери все ее вещички, все-все (тебе захочется оставить, хоть что-то  - наступи на горло собственной песне): всю одежду, мелочи, фотки, ее закладки на твоем компьютере, ее журналы, рюмки, которые вы покупали вместе. Загляни под диван, пройдись с пылесосом — пусть даже волоса с ее головы у тебя не останется. Не надейся, что она вернется — умерла,  так умерла! Теперь структурируем время — все то время, которое ты проводил с ней надо заполнить какими-то занятиями. Сомнительный ход — заполнить их новой девушкой. Ты будешь постоянно сравнивать, повторять старые ходы и старые ошибки. Лучше заняться немного самосовершенствованием. Спорт — само то. Ты и выглядеть будешь лучше, и лишняя энергия сжигается (или переплавляется во что-то полезное). Подойдут всякие эзотерические практики — самое время практиковать непривязанность, которая, как известно, путь к свободе.Действие третье — теперь можно структурировать голову. Поблагодари девушку за все хорошее, что  она тебе дала. И попроси прощения заодно. Можно сделать это физически — письмом или по телефону, можно мысленно — не важно. Вспомни все — за все скажи спасибо — и с этого момента эта глава твоей жизни закончилась.

Чего делать не надо категорически — рубить собаке хвост по частям:

  • не изображай из себя жертву — тебя может быть кто-то и пожалеет, а нужна тебе жалость;
  • не ходи в компании, где можно встретить ее;
  • не думай о мести или о том, как она встретит тебя через год и пожалеет, что бросила;
  • не сиди дома один, не пей много, не смотри сентиментальные фильмы или не слушай душераздирающие песни;
  • и никогда – никогда не звони ей — удали или поставь в игнор ее номер телефона, ее скайп, ее аську.

Этот этап твоей жизни закончился — ты извлек из него все самое лучшее, что мог,  и продолжаешь жить дальше и двигаться вперед.

vipman.org

все время думаю о его бывшей девушке

?

Здравствуйте, уважаемые участники сообщества.Мне трудно разобраться в причинах ревности к бывшей девушке моего молодого человека.когда я увидела ее фотографию в первый раз, мне показалось, что она обыкновенная, и никаких негативных эмоций у меня к ней не было. я просто подумала наколько я лучше нее в плане внешности : на фотографии она была одета в дешевое платье, длинные нарощенные ногти с френч маникюром, пергидрольные волосы, неаккуратно и небрежно завитые и набрызганные лаком так сильно, знаете, когда завитые волосы начинают развиваться, но лак на волосах не держит форму и тогда волосы висят как сосульки? девушки поймут. Длиннющий тонкий нос крочком, искусственная грудь и кривые, но большие лошадиные и отбеленные зубы.... Простите, что так подробно описываю, далее я поясню. я даже не думала о ней и не вспоминала с тех пор. Я просто тогда подумала, что она выглядит рядом с моим мужчиной на той фотографии как дешевая версия девушки легкого поведения. И подумала, что я даже не хочу себя с ней сравнивать - я натуральная блондинка с голубыми глазами, высокая, стройная, конечно, я не модель и у меня есть недостатки, но моя красота естественная. Мне говорят, что я элегантная и ухоженная. Я выросла в интеллигентной семое и знаю себе цену. Мужским вниманием я не обижена. Но, спустя некоторое время, и узнав некоторые факты о той бывшей, я стала думать о ней каждый день, сравнивать ее с собой, думать чем я хуже, почему он любил ее, почему так страдал по ней, когда она ушла, почему делал для нее столько всего, почему пробыл с ней 5 лет, если говорит, что она была тупая блондинка! КАК И КАКИМ ОБРАЗОМ она умудрилась стать моделью, когда даже я в модели не подаюсь? Я не отношу себя к девушкам ее класса и потому не понимаю как его вкусы могли так поменяться, я боюсь, что он меня оставит ради такой искусственной куклы как она в будущем. Я стала часто думать о ней, вижу похожую девушку на улице и начинаю думать о нем и ней вместе, как бы возвращаюсь в прошлое и представояю моего мужчину снова с его бывшей. Представляю как они целовались, как он говорил ей, что она его принцесса, даже когда я иду на шоппинг и вижу какую-то вещь, я представляю, как бы ОНА выглядела в ней, как бы она сидела на диване в его доме, ее движения, разговор, манеры, голос, улыбка, смех - все это стало навязчивыми мыслями и ПОСТОЯННО стучит в моей голове. я бы хотела разобраться в причинах. Я пробовала говорить с лучшей подругой и моим мужчиной об этом, но мне это не помогает. Да, он говорит мне, что любит только меня, что я для него самая лучшая,красивая и что она-это ошибка. что он жалеет, что был с ней. Они купили вместе квартиру, когда встречались и я знала это с самого начала, так же его бывшая ушла от него, когда он случайно прочел переписку в ее телефоне с другими мужчинами. при этом они были обручены два месяца. Она сказала ему, что дала телефон подруге и это не ее переписка. Но его родственники видели ее, целующуюся с другими мужчинами. Она ушла от него и установила запрет на общение через юриста, тк он чересчур настойчиво просил ее вернуться к нему и впоследствии разобраться с квартирой. Он до сих пор живет в той квартире, к слову.он ее очень любил и не мог забыть несколько лет. сейчас прошло 5 лет с тех пор как они расстались. Они были вместе 5 лет. Она была массажисткой и делала маникюр и педикюр. )Жила в другой стране, он ей предложил переехать к нему. Но как только они стали жить вместе, она перестала работать и сказала ему, что хочет работать на себя, а не на салон. Он ей помог все организовать, купил аппараты, инструменты, косметику и, все необходимое. Сделал сайт:дал рекламу, но она искала предлоги чтобы не работать и вместо этого сидела у зеркала, У нее был рак груди до их встречи, ей удалили грудь, потом рак был в стадии ремиссии. По его словам у нее были сильные комплексы по поводу внешности, во время химиотерапии у нее выпали все волосы, когда она была с ним она носила накладные и нарощенные волосы, красила их в ужасный белый цвет. он ей оплатил операцию по реконструкции груди. Он всегда мне говорил, что она была глупой блондинкой,бимбо, которая сидела у зеркала часами, только брала и не давала взамен, эгоистичная и себялюбивая. Такой она стала после того как стала подрабатывать съемками для каких то журналов и показами. С этих слов у меня все в голове перевернулось. Я попросила показать ее фотографию еще раз - посмотрела не нее другими глазами - да, стройная, но длинный нос, искусственная грудь, маленькие губы, нарощенные обесцвеченные больные волосы - КАК она стала моделью и не где-то в тьмутаракани, а в Ницце, они там жили.я постоянно сравниваю ее с собой и его чувства к ней и ко мне. Я злюсь на нее, ревную, я представляю как я ее бью об стену и с ее уродливого лица течет кровь. Я не хочу на нее злиться, не хочу вообще испытывать никаких эмоций по отношению к ней, потому как она - это прошлое и я бы хотела жить спокойно, не вспоминая о ней, но не могу перестать думать о ней.

прошу прощения за сбивчивый рассказ.

Tags: &нерешительность / сомнения / недоверие, &ревность / зависть

ru-psiholog.livejournal.com

Как перестать думать о бывшей девушке парня?

У прошлого не существует кнопки «выкл». Поэтому, начиная встречаться с парнем, ты автоматически получаешь в нагрузку и его сложившуюся компанию и… его бывших девушек.

Проблема: Боюсь, что он к ней вернется

Ты знаешь, что они встречались и достаточно долго. Поэтому безумно боишься, что старые чувства могут вспыхнуть с новой силой. Еще хуже, когда эти двое расстались друзьями и сейчас находятся в хороших отношениях: переписываются, иногда гуляют... И ты никак не можешь отогнать мысль, что он тайком ходит с ней на свидания.

Решение:

Да, в жизни случается всякое. И возобновить отношения с бывшей девушкой – вполне реальный вариант развития событий. Чего точно не стоит делать, так это строить из себя крутую стерву и приказным тоном говорить парню, чтобы он удалил ее из всех соцсетей и никогда больше с ней не общался. Во-первых, ты покажешь себя, как жутко ревнивый человек, а такие никому не нравятся. Во-вторых, как неуверенная в себе девушка. Если твой парень не любит идти на конфликты и вообще обладает чертами подкаблучника, да, он ее удалит и не будет ей звонить. При тебе. Парни, знаешь ли, мастера обмана. Если же он гордый, то твоя просьба может взбесить и оскорбить его. Он подумает, что ты ему не доверяешь и вообще ущемляешь его права. Ситуация сложная, так что верь своим ушам и глазам. Понаблюдай: общаются ли они чисто дружески или имеют место какие-то мимишные слова, прикосновения..? В любом случае ты всегда можешь высказать свое недовольство, но происходит все должно в форме диалога. Конечно, всегда остается процент, что твой бойфренд какой-нибудь козел и играет на два фронта. Если узнаешь об этом, немедленно бросай его! В случае, когда ты буквально сходишь с ума, последний и крайний вариант – поговорить с его бывшей. Культурно и без наездов. Женская солидарность и все такое.

Проблема: Он будет меня с ней сравнивать!

Страшнее всего оказаться хуже, чем таинственная и незнакомая она его бывшая девушка, которая (ну давай признаемся честно) почему-то представляется невероятно умной, красивой, интересной и вообще, кажется, лучше тебя. А если ты даже хорошо с ней знакома, то время от времени мучаешься при мысли, что английский она знает в совершенстве, а ты пока в совершенстве изучила только изнурительную, но напрасную борьбу с двумя лишними килограммами. Твой БФ обязательно будет вас сравнивать, и ты уже точно уверена, что сравнение будет не в твою пользу.

Решение:

Сравнивать он, скорее всего, действительно будет. Но вот убеждать себя, что в этом сравнении ты неизбежно проиграешь, нельзя. Во-первых, с ней он уже расстался значит, идеальный английский ей все -таки не помог. Во-вторых, сейчас он с тобой значит, тебя он любит такой, какая ты есть, несмотря на все недостатки. К тому же у тебя обязательно есть достоинства, которых ей как раз не хватает. Может, она умирает от желания писать такие же интересные фанфики, как ты, или вязать такие же прикольные гетры. А твой БФ не нарадуется, что ему больше не нужно ходить с девушкой на ненавистный шопинг или постоянно извиняться за опять забытую Очень Важную Дату.

Проблема: Меня не примут в его компанию, потому что его бывшую там все любят!

Все его друзья, конечно, настроены против тебя. Ты в этом уверена, потому что она была душой компании, с ней до сих пор все дружат и расстраиваются, что твой БФ ее бросил. А вдруг они вообще будут делать все, чтобы вас рассорить? В любом случае, даже если она там и не была заводилой, в его компании все к ней привыкли, и непонятно, как они вообще встретят тебя.

Решение:

Да, поначалу может показаться, что все тебе не рады. Но подумай сама: мало кто в коллективе сразу радуется новичку и принимает его как старого доброго друга. Друзей твоего БФ тоже можно понять стой девушкой их связывает прошлое, с тобой не связывает пока ничего. Но именно что пока. Конечно, не стоит заискивать, унижаться и стараться понравиться сразу всем. Но если ты будешь вести себя дружелюбно и открыто, сохраняя при этом чувство собственного достоинства, то, скорее всего, тебя скоро одобрят. Если все настроены против тебя и хотят вас рассорить, можно действовать потихоньку. Попробуй временно не появляться в этой компании, а сойтись поближе с кем-то одним, кто настроен наиболее дружелюбно. Потом на свою сторону можно перетащить и второго, и третьего. Постепенно дружелюбно настроенных станет больше, а враги окажутся в меньшинстве.

Проблема: У них был секс, значит, от меня он будет ждать того же!

Кажется, без интимных отношений никак не обойтись раз она была согласна на секс, значит, тебе тоже придется соглашаться, а ты пока не готова. А вдруг вы из-за этого расстанетесь? А вдруг он вообще уйдет обратно к ней? А вдруг ему только секс и нужен?!

Решение:

Да, секс у них был. Ну и что? Они все равно расстались значит, дело не в сексе. Если ты этого пока не хочешь и считаешь, что с первым опытом стоит подождать, то не надо переступать через себя даже во имя великих идей вроде спасения отношений. Ни одни отношения таким образом еще никто не спас. Дай твоему БФ понять, что ты еще не готова к такому решительному шагу. Хороший парень будет уважать твое желание, а плохой, надо думать, не стоит твоего внимания. Кстати, кто знает, может, с ней он расстался еще и потому, что она слишком быстро на все согласилась?

www.ellegirl.ru

Как забыть девушку которую любишь: советы психолога о том, как перестать думать о бывшей и отпустить прошлое

Как забыть любимую девушку? Судьба частенько преподносит удары, заставляя нас справляться со сложностями, преодолевая страдания и ставя новые цели. Мужчины, несмотря на всеобщее мнение, что именно они являются инициаторами расставаний, тоже бывают жертвами, сталкиваются с предательствами, изменами в пользу любовников неверных жен и банальным исчезновением чувств со стороны девушки. Но как перестать думать о девушке? Как быстро забыть женщину, которую очень сильно любишь?

Прошлое прочь!

Много лет вы были вместе, думали о будущем, а теперь совсем должны расстаться. Как забыть девушку, которую любишь? Разумеется, мгновенно забыть прошлое невозможно. Этого и не требуется делать, ведь жизненный опыт необходим для дальнейшей жизни, он делает нас мудрее и сильнее, благодаря ему мы меняем свое будущее.

Чтобы забыть девушку, следует исключить все «раздражители» прошлого:

  • Избавляемся от всех фотографий, памятных открыток, сувениров и прочих подарков, а также предметов, которые вас объединяли — тогда реже будут возникать мысли на тему «я мучаюсь».
  • Проводим генеральную уборку, чтобы о бывшей девушке ни один волосок не напоминал, и даже запаха ее не было.
  • Очищаем память мобильного телефона — все, что там есть, сообщения, фотографии, игры, в которые вы вместе играли, должны быть удалены.
  • Блокируем аккаунты и электронную почту — во всех соцсетях следует удалить ее из друзей, по возможности сократите подписчиков, которые вас объединяют. Введите ограничения в доступе к своей странице.

Это необходимо сделать, и причины, по которым парень расстался с любимой, не важны. Забудут вас, и вы должны сделать то же самое. Лишние напоминания, неожиданные вторжения с ее стороны, объяснения уже не нужны.

Изменение сознания

Если ситуация не исправима, соответственно, нужно изменить личное отношение к происходящему. Парень повторяет себе — «я не могу забыть бывшую девушку, я все еще люблю ее, мной пользовались не один год». Надо попытаться осознать, что она ушла к другому или по иной причине, но любовь осталась. Это важное чувство, делающее нас прекраснее. Она бросила, но появится другая, которая возьмет эту любовь и наполнит сердце мужчины.

Необходимо отпустить ситуацию — это значить, принять ее, а бывшую подругу поблагодарить за то, что она вам подарила за много лет жизни. Даже если бросила девушка, которая изменила. Советы психолога включают работу над собственными мыслями и пережитым — да, она предала, поступила подло, но ведь между вами были приятные моменты, счастливые встречи. За это скажите спасибо, после чего переверните страницу. Можно написать письмо, высказать все, что думаешь, извиниться, если потребуется. Отправлять его не обязательно — главное, на листе бумаги высказаться, освободив душу от боли.

Важно смириться, научиться отпускать девушку навсегда — прекратить отношения достойно, не впадая в истерики и оскорбления, не высказываясь об обидах, может только сильный духом мужчина. Если вы относитесь к этой категории людей, значит, попытаетесь забыть ее и «забить» на сложившуюся ситуацию.

Наводим порядок в мыслях

Как забыть любимую девушку? Дом очищен от признаков ее присутствия, в письме изложены все обиды и недосказанные эмоции и слова, а это значит, что можно приступать к следующему шагу — отстранению от воспоминаний. Забыть их не удастся, надо быть к этому готовым, а вот сделать их «бесцветными», превратить в, например, неинтересное кино, которое однажды посмотрели и забыли, легко.

В этом поможет дыхательная гимнастика — парень должен принять удобную позицию, закрыть глаза и медленно, глубоко вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот быстро. При этом ассоциировать поступление воздуха как начало новой жизни, а выдыхать быстро, избавляясь от прошлого.

Не думать, как отпустить ее, можно при помощи тренировки памяти — советуют начать изучение иностранных языков, заняться прочтением философских изречений. Если вы будете так делать каждый день или через день, то уже через месяц вопрос «как забыть безответную любовь» отпадет сам собой. Этот же способ аналогично спасает противоположный пол — как помочь девушке забыть бывшего? Точно так же, загружая собственную память, стирая пережитые воспоминания.

Свобода наступила!

Если посмотреть на сложившуюся ситуацию, то у парня, который остался один, появилось много свободного времени. Вспомните, когда вы в последний раз могли позволить себе заняться любимым делом? Возможно, давно хотелось съездить в какую-то страну или прыгнуть с парашютом? Освободившись от обязательств, направив все силы на увлечения, встречи с друзьями, с которыми давно не удавалось провести время, боль и переживания отойдут на второй план.

Клин вышибают клином, поэтому не надо избегать новых отношений — впадать в бесцельные связи с первой попавшейся девушкой не стоит, но и отказываться от зарождающихся чувств, боясь, что история повторится, тоже не надо. Возможно, с новой подругой ничего серьезного не выйдет, но на фоне общения с ней прошлое постепенно станет безразличным.

Проявляем силу воли

Набравшись сил, мужчины могут наплевать на любые проявления прошлого и уверенно идти вперед:

  • На ее звонки уже не хочется отвечать, потому что человек стал безразличен;
  • Возникает желание написать стихи, изречения;
  • Хочется смотреть юмористические программы;
  • Возникает желание посетить ночные клубы, танцевать и даже кадрить девушек;
  • Отчетливо рисуется план будущего — он женат, у него много детей, семья счастлива, а она… одна или в браке, но явно несчастна;
  • Приходит осознание того, что трагедии нет, все здоровы и живы, а это главное;
  • Больше не хочется лениться и бездействовать, потому что появляются цели и новый смысл жизни.

Как только возникают подобные мысли или желания, надо следовать им, не отступаясь — это хороший знак.

Отличая физическая форма

Как забыть бывшую девушку, которую люблю, любил много лет? Начать заниматься спортом — интенсивные физические нагрузки прекрасно снимают стресс, давая возможность уйти от мысли о ней. Однако не стоит врываться в спорт, чтобы не навредить здоровью. Начните с беговых пробежек через день, затем добавьте отжимания и другие силовые упражнения. Неплохо бы начать посещать тренаженый зал, желательно общий, чтобы была возможность обращать внимание на других девушек.

Нестандартные ситуации

В некоторых случаях мужчина не может после расставания выполнить часть перечисленных рекомендаций, потому что в силу обстоятельств вынужден ежедневно видеть ее. Что делать, если приходится вместе работать? Не подавать же заявление на увольнение, лишаясь постоянного дохода? Значит надо научиться находиться вместе в одном коллективе:

  • Старайтесь игнорировать ее — только «здравствуйте», «до свидания» и пара сухих фраз, предназначенных для передачи информации по работе.
  • Однозначно заняться собой, чтобы она видела, что он забывает ее и находится в прекрасной форме.
  • Ни при каких обстоятельствах не оставаться с ней наедине.
  • Не получается сделать этого, будьте сильнее, забейте на прошлое и ту, что много лет была вашей. Если в голове снова возникает мысль «никак не могу забыть ее», значит, без помощи психолога и близких не обойтись. Поговорите с ними и попросите поддержки.

Для молодых людей проблема «не могу забыть девушку», равно как и для противоположного пола вопрос «как забыть бывшего парня» решается путем осмысления пережитого. Ведь не всегда она плохая или он плохой — определенно есть над чем подумать, вспомнить жизнь до отношений, как все начиналось, а также, почему так закончилось. Только делать это лучше тогда, когда есть уверенность, что наступило душевное равновесие.

Чего нельзя делать

Если она все еще нравится, или вы влюбились в замужнюю женщину, много лет ухаживали за ней, но она была и остается чужой, ни в коем случае нельзя переходить на крайние меры:

  • Стараться уйти из жизни, считая, что если не с ней, то ни с кем.
  • Преследовать девушку, которая нравилась — сказала: «ухожу и расстаёмся», пусть так и будет. Постоянное наблюдение за ней точно не спасет ситуацию — как только перестанете это делать, почувствуете себя счастливым.
  • Угрожать ей расправой и местью.
  • Страдать, повторять себе, что все еще влюблен, и пытаться это дело запить алкоголем.
  • Вступать в отношения с первой попавшейся, превращаясь в бабника или нанося раны другим девушкам.
  • Постоянно думать о том, почему я не могу быть счастлив, каких женщин следует выбирать, приставать с разговорами ко всем, умоляя «помогите» — такое поведение допустимо на первых порах. Но после надо просто подождать, открыться миру, иначе не стать счастливым.

Почему надо забывать?

Действительно, с любимыми не расстаются — их берегут, стараются всегда быть вместе, взаимно поддерживая во всех ситуациях. Что же такое должно произойти, чтобы в голове возник вопрос, как забыть девушку, к которой испытываешь искренние чувства? Как правило, этому предшествуют:

  • Неразделенная любовь — она ни при каких обстоятельствах не захочет быть рядом.
  • Она сама ушла, посчитав, что вы не пара.
  • Любовь есть, возможно, даже взаимная, но она принадлежит другому мужчине или по иным причинам вы не можете быть вместе.

В любом случае разрыв является сильнейшим стрессом для мужчины, ему приходится мучиться и постоянно думать о бывшей. Он страдает в душевном смысле и в физическом, что приносит тяжелейшие страдания близким и членам семьи. В эти моменты может показаться, что лучшего ничего не произойдет — оно уже было, а теперь все потеряно.

Проблем добавляет мужское достоинство, потерпевшее поражение — возникает разочарование в себе, в людях. В дальнейшем, когда удается уйти от психологических проблем, они перерастают в недоверие к людям. Как результат — полная потеря смысла жизни, депрессия, более серьезные последствия вплоть до суицида. Важно понимать, что расставание уже произошло, а жизнь продолжается! Так пусть она будет яркой, интересной, насыщенной!

Похожие записи

apatii.net


Смотрите также