Если мужчина изменяет, для женщины это может стать серьезным ударом, меняющим жизнь в худшую сторону. что делать, если муж изменил? По принципу «предупрежден — значит вооружен» обратимся к советам психолога.
Предположим, что вы уверены в измене мужа просто потому, что его поведение как-то странно изменилось. Это самый легкий вариант, ведь вполне возможно, что информация о его измене — неправда.
Причин этому может быть масса:
Конечно, многие жёны могут принять ухудшение сексуальной жизни как результат появления любовницы. Примеряя на себя ситуацию, если бы она сама изменила мужу, женщина знает, что она не стала бы настаивать на супружеской близости. Поэтому считает, что если секс стал реже — значит, у мужа есть другая.
К счастью, это не так однозначно. Поэтому, когда секса у вас становится меньше, а муж задерживается на работе, не спешите делать вывод, что дело в измене.
Хладнокровно оцените ситуацию: задерживается ли он постоянно? В каких своих привычках он изменился — стал ли более внимательным к своему внешнему виду? Как ведет себя за пределами спальни? Если он не перестает заботиться о вас, не стоит торопиться с выяснением отношений.
Как быть, если вы убедились, что дело не ограничивается вашими страхами и домыслами? Здесь возможны два варианта — вы получили доказательства измены или муж признался сам.
Второй вариант встречается гораздо реже: если муж загулял, он испытывает чувство вины и всеми силами старается скрыть свое поведение, изворачивается и врет при прямых вопросах, где задержался. О чем это говорит? В первую очередь о том, что мужчина хочет сохранить семью. Если же он открыто рассказывает вам о своей связи, то это уже серьезно.
Начнем с простого варианта.
Продумайте линию поведения, задав себе несколько вопросов:
Постоянные измены или случайная интрижка?
Другое дело — женщина. Женщинам свойственно эмоционально привязываться к половому партнеру. Ну а в худшем случае половой контакт становится для женщины поводом начать откровенный шантаж, угрожая сообщить о недопустимом поведении жене.
Ваша задача, если вы узнали о случайном «одноразовом» сексе мужа, предотвратить такие случайности в дальнейшем, при этом не подавая виду, что вы в курсе.
Конечно же, внимательнее отнеситесь к своему женскому здоровью в это время.
Почему произошла измена?
Даже одноразовый секс не происходит «просто так». Каждый поступок имеет свою причину.
Вам нужно честно ответить себе:
Ответив себе, начните что-то менять в лучшую сторону, иначе вам грозит оставаться обманутой женой на долгие годы.
Достаточно будет несложных шагов: Звучит цинично, но чувство вины — отличный кнут в методе «кнута и пряника». Нет необходимости открыто обвинять мужа в измене, просто учтите, что он чувствует себя виноватым и будет стараться загладить вину. Это то время, когда лучше всего просить (и получать!) дорогие вещи, в которых вы нуждались.
Мы рассмотрели простые сценарии поведения в том случае, если вы сами получили доказательства измены мужа.
Разумеется, все это может показаться слишком хладнокровным, ведь первая реакция на измену: как жить с мужем, который обманывает? Не проще ли выгнать его или самой уйти? Как ни парадоксально, совет психолога здесь — не уходить. И не выгонять. Пока мужчина прилагает усилия, чтобы скрыть от жены свои связи на стороне, — он считает семью важнее.
И самое простое здесь — пользоваться его чувством вины.
Однако есть и непростые сценарии. Рассмотрим и их. В каком случае вам необходимо открыто сообщить мужу о том, что вы знаете о его измене?
Это очень деликатная тема, на которую, тем не менее, нельзя закрывать глаза. Незащищенный секс на стороне — это ситуация, которая может оказаться для вас опасной, и ее следует пресечь.
Не замалчивайте ситуацию и не пытайтесь оправдать мужа («а может, само все рассосется»?). Нет, связи на стороне не заканчиваются сами собой. Сообщите мужу, что вы знаете о любовнице. Потребуйте от мужа при вас сразу позвонить ей и сообщить, что их связь закончена.
Как утверждают психологи, мужчины охотно пользуются возможностью закончить «связь на стороне», т.к. понимают, что это — угроза браку.
Разумеется, возможен (но маловероятен) другой вариант: муж выберет любовницу. Но это — 1 шанс из 100. Любовницы и хороши тем, что связь с ними — «без обязательств». Если же там уже есть «обязательства» (возникли чувства, как минимум), то… Увы, при таком раскладе вы все равно ничего не теряете. Лучше сохранить чувство собственного достоинства, чем пытаться сделать хорошую мину при плохой игре: рано или поздно вас бросили бы.
Если мужчина склонен винить других в своих ошибках, вы просто станете напоминать о его неблаговидном поступке самим своим присутствием. Защитные механизмы его психики назначат вас главной виновницей его же измены.
Такой муж ненадежен, он находит в жене массу недостатков, подсознательно пытаясь оправдать свою измену. Что бы вы ни делали, лучше в его глазах вы не станете.
В психологии эту особенность называют термином «интернальный (внешний) локус контроля». Это системное качество личности, которое формируется еще в детстве и остается неизменным всю жизнь. Если вы замечали, что мужчина склонен в тех ситуациях, когда у вас что-то идет не так, говорить: «Сама виновата!», он действительно считает, что виноваты вы. И будет считать так всегда.
Более редкие случаи — когда мужчина говорит о своей измене открыто. Здесь также основным мотивом служит попытка избавиться от чувства вины.
Как реагировать, если мужчина признается в случайной интрижке.
Кого бы ни винил человек в своем падении, он готов брать часть ответственности на себя — он раскаивается. Это ситуация серьезного стресса для него.
Но, разумеется, это стресс и для вас.
Здесь не нужно пытаться быть хладнокровной и выстраивать стратегию поведения. Самое правильное решение тут — одновременно и самое естественное.
Быть женщиной.
Это должны быть значительные выгоды, которые ударят ему по карману (карман все стерпит, в отличие от самолюбия, поэтому — еще раз напомним: к оскорблениям прибегать не надо). Свое собственное самолюбие вы залечите теми выгодами, которые получите от мужчины.
Если мужчина продолжительное время изменял и наконец признался, — это самый трудный случай. Очевидно, семья ему не так дорога, как любовная связь на стороне и он решился уйти. И именно тут нужны хладнокровие и выдержка.
Если признание состоялось дома, не оставляйте мужчину на ночь. Да, это ваш муж, но вы не можете ему доверять. Ему есть куда идти. В супружеской постели он больше не окажется никогда, и инициатором этого должны быть именно вы.
Контроль над ситуацией должен быть именно у вас.
Если хочется плакать — звоните маме, сестре, подруге. Оставаться в полном одиночестве вам необязательно, достаточно остаться сейчас без «виновника торжества».
Дайте волю слезам. Затем составьте список условий, на которых вы расстаетесь.
Важно не оставить у мужчины ощущения, что ему есть куда вернуться, что его поймут и простят. Такое прощать нельзя. Конечно же, на первых порах вам хочется, чтобы все было как раньше, но этот мужчина не хочет быть с вами сейчас, и это уже никак не изменишь.
Юридические тонкости расставания — тема другой статьи, но, надеемся, эти психологические советы помогут вам в вашей непростой ситуации.
nivin.ru
Одним из критериев сохранности отношений является верность. Каждый человек – как женщина, так и мужчина – выдвигает данное требование в отношении любого, кто желает с ним встречаться и получать какие-либо блага. Однако, несмотря на это, все больше можно столкнуться с изменой. Изменяют все. Но пропагандируется она в отношении мужчин, что нередко приводит к изменам мужа. Психологи дают советы женщинам, как себя вести в подобной ситуации.
Если кого-либо спросить, желал бы он, чтобы ему изменяли, ответ будет отрицательным. Только люди, не испытывающие друг к другу чувства, могут с легкостью отнестись к измене и не обратить на нее внимания. Но сколько таких семей?
Зачастую даже при отсутствии любви между партнерами измены становятся той причиной, из-за которой они ссорятся и разводятся. «Он мой», — думает женщина, которая, возможно, уже давно не интересуется своим мужем, однако настолько привыкла получать от него различные блага, что не способна отпустить к другим дамам.
Самой горькой становится измена мужа, которая происходит в семье, где женщина любит, ценит и заботится о супруге. Она подвержена надеждам на то, что все будет складываться хорошо. Если муж ей изменяет, о чем она узнает, это нередко приводит к слезам, истерике, депрессии и прочим негативным эмоциям. На почве ревности совершались многие нелепые поступки, порой даже преступного характера. Об этом следует помнить мужчинам, которые провоцируют такие ситуации. Об этом следует знать женщинам, которые не желают ради мужчин портить свою жизнь.
Легко дать определение, что такое измена мужа. Это когда мужчина отдает свое тело или душу другой женщине. Интересной становится расхожесть мнений обоих полов в отношении данного явления:
На сегодняшний день измены стали очень распространенными. Из СМИ можно понять, что нет ни одного мужчины, который бы не изменял женщине. Согласно статистике, лишь 97% партнеров изменяют своим дамам (что уже утешительно). Однако данная ситуация действительно стала проблемой для прекрасной половины, которая требует и надеется на верность со стороны сильного пола.
Почему мужчины изменяют? Это очень актуальный вопрос, на который женщины пытаются найти ответ у всех. Они читают книги, журналы, статьи в интернете, даже обращаются з советами к психологам. Оказывается, что даже приведение внешнего вида в порядок, хозяйственность и доброжелательное отношение к мужчине не помогают. Что же женщине делать, если ее муж изменил? Можно воспользоваться многими советами, которые будут даны в данной статье, а также обратиться за помощью психолога на сайте psymedcare.ru.
Каковы причины мужских измен, трудно определить. Каждый случай индивидуален, как и каждый мужчина имеет свои глубинные причины своего поведения. Здесь можно рассмотреть лишь распространенные причины, которые часто отмечаются среди мужчин. Однако для разъяснения своей проблемы, лучше все-таки обратиться к психологу, который на основе всех данных сможет выявить истинную причину.
перейти наверхЧтобы понять, как поступать при измене мужа и каковы были причины его измены, психологи разделили мужчин на категории, которые часто изменяют своим женам:
Измен не избежать. Очень многие женщины сталкиваются с новостью о том, что их мужья изменяют. Здесь возникает боль и желание послать мужа на все четыре стороны. Однако если возникают мотивы, из-за которых женщина готова простить измену мужа, тогда придется решать вопрос, как это сделать.
Психологи дают советы, в зависимости от желаний женщин. Если кто-то желает простить и сохранить отношения, тогда необходимо найти верные пути.
Почему муж изменил? Здесь следует понять, что измена произошла не от хорошей жизни. Главной причиной остается неудовлетворенность мужчины чем-то в семейных отношениях. Нарушена гармония в семье, из-за чего мужчина пошел на измену. Жена ему чего-то не дает, лишает, ограничивает в чем-то, из-за чего он соглашается получить это на стороне.
Если хочется сохранить отношения, то женщине придется приложить немало усилий после измены мужа. Во-первых, не следует устраивать истерики и постоянные ссоры. Если жена будет упрекать мужа и постоянно напоминать ему об его вине, то еще больше усугубит ситуацию. Муж снова захочет уйти к любовнице, теперь уже оправдывая свой поступок тем, какая у него жена плохая и стервозная. Конечно, при этом он забудет о том, что изначальным толчком плохого поведения жены стала его измена.
перейти наверхИзмена мужа всегда является шокирующим и неожиданным событием. Женщина утрачивает доверие к нему, несмотря на то, что параллельно с этим может испытывать желание сохранить семью. Как можно гармонично существовать далее, если не доверяешь партнеру и в то же время хочешь остаться с ним? Данная задачка очень сложная. Вот почему женщины часто не знают, как себя вести после известия о том, что их мужья им изменили.
Здесь рекомендуется обратиться к психологу, который поможет решить следующие вопросы:
В прощении мужа женщине поможет понимание особенностей его психологии:
К этому всему добавляются женщины, которые сами соглашаются иметь половые связи с женатыми мужчинами. Если бы женщины отказывали, узнавая о наличии брачных уз мужчин с их женами, то измен было бы значительно меньше. Но поскольку сами женщины соглашаются иметь связи с женатыми кавалерами, то измены являются следствием неправильного поведения слабого пола.
перейти наверхПсихологи советуют поверить в слова мужа, который начинает оправдывать свою измену. Какими бы бессмысленными и глупыми ни были его отговорки, чтобы пережить измену мужа, необходимо в них поверить. Да, все произошло случайно, неожиданно. Мужчина, возможно, при этом вообще находился в бессознательном состоянии. Следует поверить в любую глупость, чтобы его простить.
Необходимо разобраться в причинах, которые побудили мужчину на измену. Что-то в семейных отношениях мужчину не устраивает (или, возможно, его не устраивает что-то в жене). Над этим следует поработать, чтобы устранить и предотвратить последующие измены. Если проблема заключается в женщине, тогда необходимо заняться своим преображением или самосовершенствованием.
Нужно снова пожелать быть интересной своему мужчине. Это поможет в прощении мужа и сохранении отношений с ним. Если же женщине уже все равно на мужчину, то ничто не поможет ей пережить измену.
перейти наверхИзмена мужа – это неприятная новость, которая шокирует и возмущает. Женщине следует сперва для себя определиться, что она хочет дальше иметь с изменщиком. Если она желает сохранить семью, тогда следует предпринимать действия, которые помогают в достижении данной цели. Если же в итоге женщина хочет распрощаться с мужем, то лучше не тянуть и воспользоваться ситуацией.
psymedcare.ru
Самый ужасный момент в жизни любой замужней женщины это день, в который она узнала об измене супруга. Ощущения души, вывернутой наизнанку, неба, обрушившегося на землю, разочарование, обида, желание провалится сквозь землю — всех чувств вызванных предательством любимого человека не передать словами. Где найти в себе силы, простить или уйти, как справиться с болью и жить дальше — попробуем разобраться.
По статистике всякий четвертый мужчина обманывает свою жену, и лишь одна из четырех жен подозревает измену. По каким же признакам можно догадаться об измене? Это не так сложно как кажется, стоит лишь быть повнимательнее к мелочам.
Обратите внимание, как он общается с окружающими его женщинами, ведь случаи измен с соседкой или подругой не такая уж редкость.
Как видите признаков любовницы немало, и если каждый по отдельности они могут ничего и не значить, но если таких совпадений сразу несколько, это дает серьезное основание для подозрений.
Почему же происходит так, что муж заводит любовницу, даже если в семье на первый взгляд все хорошо. Психологи выделяют несколько основных причин, зная о которых любая женщина сможет постараться вовремя исправить ситуацию, укрепить семейные отношения и не допустить этого.
Прежде, чем прощать измену, подумайте — а получится ли у вас простить и продолжить жить, как ни в чем не бывало? Ведь простить — это значит забыть и не держать обиды, что сделать очень нелегко.
Многое будет зависеть от характера измены. Одно дело если измена произошла единожды или случайно из-за недостатка внимания и неудовлетворенности, и совсем другое, когда муж скрывал длительную связь на стороне ,или же он просто полюбил другую женщину. В последнем случае не стоит даже пытаться удерживать супруга и сохранить брак, лучше отпустите его — так будет лучше и ему, и вам, и даже детям, если они у вас есть. Ведь, живя с человеком, который любит другую женщину, вы лишите себя душевного покоя и счастья.
Если же вы всё еще любите друг друга, а измена произошла в минуту временной слабости и ваш супруг искренне раскаивается в произошедшем, то вам стоит подумать, как его простить, и что сделать, чтоб не допустить этого вновь.
Что же советуют делать психологи, чтобы помочь простить измену:
Также психологи рекомендуют в особо тяжелые моменты, когда чувство боли и воспоминания об измене особенно вас одолевают, чтоб не выливать весь негатив на семью, передать все испытываемые чувства бумаге.
Напишите письмо, которое не нужно будет отправлять, оно будет только для вас и вам обязательно станет легче.
Самое главное, наверное, это не пытаться вернуть прежние отношения, а начать всё с чистого листа — заново строить отношения, завоевывать доверие и, возможно даже, научиться по-новому любить.
Поверить человеку уже однажды предавшему вас непросто, не зря же говорится «изменив однажды, изменит дважды». И если ситуация повторяется, то прощать измену не стоит. Неважно, чья вина, и по какой причине она произошла, здесь уже начинает действовать принцип — один раз случайность, а два уже закономерность. Конечно, из любых правил бывают исключения и стоит разбираться с каждым конкретным случаем отдельно, но всё-таки в большинстве случаев, если вы прощаете вторую измену, ответственность за отношения ложится на ваши плечи.
Силы, которые вы будете прикладывать для сохранения семьи, будут односторонними и вам постоянно придется быть на страже. В любых отношениях стоит держать руку на пульсе, но в этом есть смысл, когда все взаимно, а если хотите только вы — это уже не отношения.
И напоследок хочу поделиться несколькими рекомендациями от психолога, что крайне не рекомендуется делать, когда вы узнали об измене:
Если вы понимаете, что, несмотря на все предложенные советы и рекомендации, не в силах справиться с этой проблемой самостоятельно, лучше обратится за квалифицированной помощью к хорошему психологу, чтобы обеспечить себе достойное и счастливое будущее.
www.odnadama.ru
Как жить после измены мужа? К сожалению, семейная жизнь не всегда идет далеко идеально, и мужья порой нередко «ходят налево», и у отчаявшихся жен возникает вопрос: как жить после измены мужа, если некогда единственный и дорогой супруг стал искать ласки и любви в объятиях другой женщины? Семья, построенная на доверии и любви, для большинства людей выступает психологической защитой, главной моральной ценностью, той «тихой гаванью», где можно укрыться от всего внешнего мира. Поэтому очень сложно представить себе более сильный удар, чем тот, который нанесен в самом безопасном и родном месте. Однако как это ни печально, но даже самые крепкие союзы и счастливые пары, построенные на взаимном, сильном чувстве, не всегда способны выдержать испытание на прочность. Семейную жизнь можно сравнить с корабликом, качающимся непрерывно на волнах. В ясную погоду он плывет неуклонно и гордо, а в бури ищет спасения. В семье происходит все так же: то штиль, то шторм и очень редко отмечается «золотая середина», особенно после измены супруга.
Измена для женщины — это ужасное известие, нарушающее недавний штиль в семье. Ведь этому мужчине женщина всегда верила, с ним было безопасно и тепло, он являлся опорой и поддержкой во всех жизненных делах и планах, но в один момент он взял и предал ее любовь.
Как жить после измены мужа, женщина зачастую не понимает. Ведь неожиданно в один миг «рушится привычный мир», а душу охватывает чувство растерянности и безнадежности. И никакими словами нельзя передать женские переживания и те чувства, которые ощущает жена после измены родного человека. В один момент ей начинает казаться, что это «замкнутый круг» и прежнее восприятие мира уже никогда не вернется, а в голове звучит исключительно один вопрос: как жить после измены мужа? После случившегося женщина начинает мучительно копаться в себе и искать причины предательства, доставляя при этом себе еще большие страдания и боль.
В первую очередь психологи советуют перестать копаться в себе и успокоиться, безусловно, призадуматься о причинах неверности стоит, но это можно сделать немного позже, когда уйдет острая боль, а в данный момент самобичевание не приведет ни к чему хорошему.
Далее следует перестать сочувствовать себе и быть жертвой, а для поднятия самооценки очень важно перестать оглядываться назад. В том, что произошло не надо никого обвинять, поскольку скандал способен доставить лишь временное облегчение, а в целом ничего не изменит.
Можно ли жить после измены мужа? Можно, если супруги вместе решат все исправить и будут стараться достичь положительных результатов.
Следующим шагом со стороны женщины будет простить и забыть. Хотя это очень сложно, но чрезвычайно нужно для нормальной семейной жизни.
После предательства супруга, есть вероятность, что возникнет депрессия и жизнь станет немила. Очень часто на консультациях у психолога от жен можно услышать следующее: «не хочу жить после измены мужа, ничего не радует и не хочется, возникает только одно желание — плакать и спрятаться ото всех.
Жить после измены мужа тяжело, и чтобы не возникало депрессивных состояний, необходимо прилагать усилия над собой и соблюдать некоторые рекомендации психологов.
Итак, как жить после измены мужа:
— необходимо сдерживать себя и не устраивать скандалы. Если есть возможность, то будет лучше всего уйти из дома на несколько дней (к родителям, подруге), для того чтобы привести мысли в порядок. Такой перерыв в общении пойдет на пользу обоим супругам;
— оставшись одной, женщина может дать выход эмоциям и вволю выплакаться;
— когда эмоции улягутся, психологи рекомендуют написать самой себе письмо либо же записать обращение на диктофон. В нем следует указать все эмоции, переживания, рассказать о своих чувствах, ощущениях, выразить обиды. Мысли при этом должны излагаться конкретно и четко. Затем следует прочитать или прослушать запись, посмотрев на ситуацию как бы со стороны. Этот прием поможет справиться с депрессивным состоянием;
— хорошим вариантом будет общение с близким человеком, например, с подругой или сестрой. Это позволит выговориться. Если нет такого человека, то стоит за помощью обратиться к психологу;
— для повышения самооценки не будет лишним улучшить свой внешний вид;
— после стоит обдумать, нужен ли такой мужчина вообще женщине, если измена это единичный случай, то есть смысл простить супруга и сохранить тем самым семью;
— если супруги решили быть вновь вместе, то им следует побыть наедине несколько дней или съездить на отдых, тем самым сделать для себя второй медовый месяц;
— прощая мужа, необходимо проявить стойкость и дать ему понять, что второго такого проступка женщина не допустит;
— в будущем тему измены нельзя ворошить и вспоминать прошлое, ведь если принято решение простить, то требуется об этом забыть.
Как жить дальше после измены мужа? В борьбе с душевными страданиями прекрасно помогают занятия спортом. Каждое утро рекомендуется начинать с пробежки или зарядки — комплекса упражнений. Было бы неплохо записаться в спортзал. Спорт способствует поддержанию общего тонуса организма, облегчает душевные страдания, благоприятно влияет на мыслительные процессы. К тому же так можно поддерживать всегда хорошую физическую форму. Эффективными способами в избавлении от негативных эмоций выступают также сон, чтение книг, водные процедуры, общение с животными.
Как жить после измены мужа? Стоит ли уйти навсегда или остаться? Принимая это решение, необходимо взвесить все «за» и «против» и подумать, насколько муж дорог. Сломать семью гораздо легче, чем ее построить. Не стоит на эмоциях принимать поспешных решений. Следует все хорошо обдумать и только после этого решить, как поступить. Прощать или не прощать мужа — это только решение женщины и ее воля. И ориентироваться в первую очередь в этом случае нужно на личный внутренний голос. С одной стороны, не бывает таких проступков, которые невозможно простить после искреннего раскаяния. Об этом говорит и здравый смысл и общественная мораль, а с другой стороны, для чего этот здравый смысл, если рядом с некогда родным и близким человеком, теперь все равно холодно и дискомфортно, и былого единения душ уже нет. В этом случае единственным выходом является — отпустить супруга и не мучить ни себя, ни его. А помочь в этом сможет старая и банальная мысль о том, что все стремится в жизни к своему месту и к гармонии. И если суждено двум людям быть вместе, то спустя время они обязательно вместе будут, а если нет, то никакая мудрость и здравый смысл не воссоединит разбитую семью.
Заново возвращать чувства довольно сложно, но если у женщины есть желание сохранить семью, то значит, ее мужчина этого достоин, поэтому следует, думать о нем требуется как о достойном человеке.
После измены мужа нормальная жизнь возможна, но для этого нужно перестать думать постоянно о неверности супруга и восстановить утраченное доверие. Без доверия крепкие отношения невозможны. Для этого следует узнать истинную причину, побудившую к измене и только после этого возможно возвращение полноценной семьи.
psihomed.com